Le stress touche 9 français sur 10
Le stress peut vous remplir d'adrénaline, vous aider à repousser vos limites, à vous dépasser. Un super booster qui peut être l'allié d'un moment de vie.
Mais le stress peut également vous rendre vulnérable, irritable, fragile, incompris...Et c'est souvent ce type d'inconforts qui est relié au stress.
Vous n'êtes pas seul à vivre un stress chronique. Bien au contraire. Les chiffres de cette étude m'ont fait sursauter.
Le stress touche près de 9 Français sur 10 au cours de leur vie
Près de 7 femmes sur 10 déclarent que le stress fait partie de leur vie quotidienne
Plus d’1 jeune sur 2 est touché par un stress régulier. Classe d’âge la plus impactée : les 25 à 34 ans
Près de 200 000 nouvelles maladies déclarées en France chaque année sont causées directement par le stress
Je vous l’avais dit…vous n’êtes pas seul à être stressé. En effet, en lisant ces chiffres, j'intègre que 90% des français se sont laissés surprendre par le stress au cours de leur vie. Au point pour certain d'en devenir malade. C'est impressionnant.
Mais alors pourquoi avoir "accepté" de laisser entrer le stress dans votre vie (à moins de l'avoir subi?)? Tout simplement et malheureusement...car le stress est PARTOUT. Au boulot, dans le couple, avec ses amis, dans la gestion de ses finances, pour un examen, dans les transports, dans la relation à son corps, pendant une grossesse...Difficile de remettre son costume...ou son armure pour aller au combat au quotidien. Il suffit d'un coup de fatigue, d'un moment de vulnérabilité...pour que le stress s'invite dans votre vie. Et que votre armure démontre sa fragilité.
Pour éviter un inconfort répétitif, faites ressortir un apprentissage d'une situation inconfortable. Une chose à retenir : ne plus revivre cela.
La sophrologie peut être d'un soutien immense pour appréhender et gérer le stress. Mais aussi l'anxiété, le trop plein émotionnel, la peur, les doutes. Via la respiration vous apprendrez à relâcher les tensions accumulées. Via le conditionnement positif, vous reprendre du poil de la bête et confiance en vous.
Venez prendre soin de vous et de vos émotions via la sophrologie
