3 mots pour définir la sophrologie

Voici 3 mots-clés pour définir la sophrologie et ses bienfaits:

♡ RESPIRATION
La sophrologie est une méthode de relaxation basée sur la RESPIRATION.
Qu'est-ce qu'une bonne respiration nous apporte ?

🌼 Réguler le rythme cardiaque
🌼 Relâcher les tensions musculaires
🌼 Évacuer le stress
🌼 Prendre conscience de son corps
🌼 Redevenir maître d'une situation

♡ GESTION DE SES ÉMOTIONS
Face à une situation stressante ou un moment d'appréhension, nos émotions reprennent le dessus et nous paralysent
Vous est-il déjà arrivé ce type de situation?

🌻 D'avoir mal au ventre de stress avant un rdv amoureux ?
🌻 D'appréhender l'immense montée d'un parking public en conduisant une voiture manuelle ?
🌻 De douter de soi avant d'envoyer un email méga important à son boss ?
🌻 De pleurer en étant coincé dans un ascenseur alors que vous êtes claustrophobe ?
🌻 D'avoir peur avant d'accoucher parce que c'est l'inconnu qui vous attend ?

♡ BIEN-ÊTRE
Les exercices pratiqués en séance de sophrologie ont un effet immédiat sur le corps et le mental.

💆‍♀️ Une séance de sophrologie est avant tout un moment pour vous.

🙏🏻 Les tensions physiques se dénouent et l'esprit est plus apaisé.

Le sophrologue vous guide et vous incite au lâcher-prise tout en étant toujours conscient.🧘‍♀️

A bientôt